COVID-19 သည် အိမ်တွင် စမ်းသပ်နိုင်သော တစ်ခုတည်းသော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင်၊ သင့်အား COVID-19 စစ်ဆေးမှုကို တစ်စုံတစ်ယောက်မှ မပြဘဲ နယူးယောက်စီးတီးရှိ လမ်းထောင့်တွင် မနေနိုင်ပါ။ — နေရာတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ရှိနေပါသည်။COVID-19 စမ်းသပ်ကိရိယာများသည် နေရာတိုင်းတွင် ရှိသော်လည်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်သည် တစ်ခုတည်းသော အခြေအနေမဟုတ်ပေ။ သင့်အိပ်ခန်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အစားအသောက် အာရုံခံနိုင်မှုမှ ဟော်မုန်းအဆင့်အထိ၊ ပိုကောင်းသည့်မေးခွန်းမှာ- ယခုခေတ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် မစမ်းသပ်နိုင်သည့်အရာများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုများသည် အထူးသဖြင့် သင်ကိုင်တွယ်သောအခါတွင် လျင်မြန်စွာ ရှုပ်ထွေးလာနိုင်သည်။ သွေး၊ တံတွေး၊ ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များနှင့် အဆင့်ပေါင်းများစွာ ညွှန်ကြားချက်များ။
သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လောက်သိနိုင်သလဲ?ဒီအချက်အလက် ဘယ်လောက်တိကျသလဲ? လုပ်ငန်းစဉ်ထဲက မှန်းဆချက်အချို့ကို ကူညီပေးဖို့အတွက် အိမ်မှာ စမ်းသပ်မှုသုံးခုကို စမ်းသပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ပစ္စည်းအစုံကို မှာယူခဲ့ပြီး စမ်းသပ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး နမူနာတွေကို ပြန်လည်ပေးပို့ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရလဒ်များကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုစီ၏ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ထူးခြားသော်လည်း တစ်ခုသောအချက်မှာ တူညီသည် - ရလဒ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပုံအား ပြန်လည်ဆန်းစစ်လာစေသည်။
ကောင်းပြီ၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် COVID-19 ကူးစက်ခံရပြီး ဦးနှောက်မှိုတက်သည့် လက္ခဏာများ၊ ကာလရှည် COVID-19 လက္ခဏာများကို ခံစားနေကြရပါသည်။ Empower DX မှ Mental Vitality DX အစုံသည် စမ်းသုံးကြည့်ရမည်ဟု ထင်ရသည်။ နာမည်အတိုင်း အကြံပြုထားသည်၊ စမ်းသပ်ကိရိယာသည် တိကျသောဟော်မုန်းများ၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် ပဋိပစ္စည်းအဆင့်များကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် "သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွမှုကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်" ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ရလဒ်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုအား $199 ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပြီး ဝယ်ယူနိုင်သည် သင်၏ FSA သို့မဟုတ် HAS ကတ်ဖြင့်။
လုပ်ငန်းစဉ်- ကုမ္ပဏီ၏ဝဘ်ဆိုက်မှတစ်ဆင့် စမ်းသပ်ကိရိယာတစ်ခုကို မှာယူပြီးနောက် တစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် မေးလ်တွင် လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ (ပါးစပ်စုတ်တံများ၊ ဖန်ပုလင်းများ၊ Band-Aids နှင့် လက်ချောင်းချောင်းများ) နှင့် ပြန်လည်ပို့ဆောင်ရေးတံဆိပ်တစ်ခုတို့ ပါဝင်သည်။ ကုမ္ပဏီသည် သင့်အား ၎င်း၏ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့် Toolkit ကို စာရင်းသွင်းရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို သင်ပြန်ပို့သည့်အခါတွင် သင့်ရလဒ်များကို သင့်အကောင့်နှင့် အလိုအလျောက် ချိတ်ဆက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ခံတွင်း swabs လွယ်ကူသည်; သင့်ပါးပြင်အတွင်းပိုင်းကို ဂွမ်းစဖြင့် ပွတ်ဆွဲလိုက်ရုံဖြင့် ပြွန်အတွင်းမှ ဆပ်ပြာကို ကိုင်ထားရုံဖြင့် ပြီးသွားပါပြီ။ ထို့နောက် သွေးထွက်ချိန်ရောက်ပြီ — စာသားအရ သင့်လက်ချောင်းကို ထိုးထွင်းကာ ပုလင်းတစ်လုံးကို ဖြည့်ရန် ညွှန်ကြားထားသည် (အကြောင်း၊ ဘောပင်အရွယ်) သွေး။ မှန်ပါတယ်။ သူတို့က မင်းရဲ့ အရည်တွေ စီးဆင်းဖို့ jacks တွေ လုပ်သလိုမျိုး အကောင်းဆုံး သွေးပမာဏကို ထုတ်ယူဖို့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးတယ်။ ဟေး ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဟုတ်တယ် မဟုတ်လား? ကုမ္ပဏီက မင်းရဲ့ အထုပ်ကို တစ်နေ့တည်း ပို့ပေးဖို့ အကြံပြုတယ်။ နမူနာကို ကောက်ယူပါ။(အိမ်မှာ ဘယ်သူက သွေးပုလင်းလိုချင်လို့လဲ။)
ရလဒ်များ- သင့်စမ်းသပ်ကိရိယာကို သင်ပြန်ပို့သည့်နေ့မှ တစ်ပတ်ကျော်ကြာပြီးနောက်၊ ရလဒ်များကို သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သော ဓာတ်ခွဲခန်းမှ တိုက်ရိုက်ထွက်လာသော DX ရလဒ်များကို အားပေးပြီး ၎င်းကို နားလည်နိုင်ရန် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Vitality DX kit သည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများ (ဟိုမုန်းများထုတ်လုပ်ပေးသော)၊ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ (အရိုးနှင့်သွေးအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ) နှင့် ဗီတာမင်ဒီအဆင့်များကို စစ်ဆေးပါသည်။ ဤရွေ့လျားနေသော အစိတ်အပိုင်းများအားလုံး၏ ရလဒ်များသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုကြီးမားစွာပုံဖော်ပေးပါသည်။ သင့်အတွင်းပိုင်း။သို့သော် သင်သည် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ရလဒ်များကို ရရှိသောကြောင့် နားလည်ရန် မလွယ်ကူပါ။ တွေ့ရှိချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် ကုမ္ပဏီက အလေးအနက် အကြံပြုထားသည်။
သို့သော် ၎င်းသည် မည်သည့်ဆရာဝန်မျှ မဟုတ်ဘဲ ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်၊ Jacksonville Beach ရှိ Triple board-certified physician နှင့် Holistic Wellbeing Collective ကို တည်ထောင်သူ Monisha Bhanote, MD မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို မျှဝေသောအခါတွင် သူမ၏ အဓိက ဆောင်ယူသွားမည့်အရာမှာ- သင်ထက်ပို၍ စကားပြောရန် လိုအပ်ပါသည်။ MD တစ်ဦးဖြစ်ပြီး အချို့သောဆရာဝန်များသည် ဤဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်သည့်နေရာများတွင် ကျွမ်းကျင်မှု မရှိနိုင်ဟု သူမက ဆိုသည်။“သူတို့ကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ရမလဲဆိုတာ သိတဲ့ ဆေးပညာရှင်က သင့်ရလဒ်တွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ Bhanote က ပြောသည်။ သင်သည် ဟော်မုန်းပမာဏကို ကြည့်ရှုနေသည်၊ မီးယပ်ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောနေသည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ထို့နောက် သင့်သိုင်းရွိုက်ကိုကြည့်လျှင် endocrinologist နှင့် ပတ်သက်၍ သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။" တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖောလစ်အက်ဆစ်အုပ်စုဖြစ်အောင် ညွှန်ကြားပေးသည့် မျိုးဗီဇများကို လေ့လာသော ကျွမ်းကျင်သူများအတွက်၊ လုပ်ငန်းဆောင်သော ဆေးပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းက ပိုကောင်းပေမည်။ အောက်ခြေလိုင်းတွင် ဒေါက်တာ Bhanote က “ဒီအထူးကုစမ်းသပ်မှုအမျိုးအစားကို ရဖို့အတွက် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့၊ လူအများစုသည် ဤစစ်ဆေးမှုများတွင် ကောင်းစွာနားလည်ထားသောကြောင့် ပေါင်းစပ်မှု သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဆေးပညာတွင် သမားတော်တစ်ဦးနှင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ ဤအရာများသည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် သင်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရမည့် စစ်ဆေးမှုမဟုတ်ပါ။ ”
Base သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စွမ်းအင်ပမာဏနှင့် libido စမ်းသပ်မှုများကိုပင် ပံ့ပိုးပေးသည့် အိမ်တွင်းကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုနှင့် ခြေရာခံကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်စမ်းသပ်မှုပရိုဂရမ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချို့သောအာဟာရများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့် ဗီတာမင်များပါဝင်မှုကို ကြည့်ရှုသည်—အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ရှင်းပြရန် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် မလုံလောက်ပါ။ စွမ်းအင်ရှိသင့်သောအခါတွင် ထုံထိုင်းစေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းအစီအစဉ်များသည် melatonin ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများကို အကဲဖြတ်ကာ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို ရှင်းလင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။အချို့ကိစ္စများတွင် သင်သည် အိပ်ရေးမဝခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝခြင်း ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ သင်သည် shuteye ပြီးနောက် စဉ်းစားမှုဖြစ်စေသည့် "သေပြီးနောက် အိပ်စက်ခြင်း" ယဉ်ကျေးမှုကို စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ ကိစ္စရပ်တိုင်းတွင်၊ အဆိုပါအရာများမရှိခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို လျှော့တွက်ရန်လွယ်ကူပါသည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုစီသည် လက်လီရောင်းချပါသည်။ $59.99 နှင့် ကုမ္ပဏီသည် FSA သို့မဟုတ် HAS ကို ငွေပေးချေမှုအဖြစ်လည်း လက်ခံပါသည်။
လုပ်ငန်းစဉ်- ကုမ္ပဏီသည် အက်ပ်တစ်ခုအား အသုံးပြုပြီး လက်ခံရရှိပြီးနောက် အက်ပ်တွင် ၎င်းတို့၏ကိရိယာအစုံအလင်ကို မှတ်ပုံတင်ရန် သုံးစွဲသူ၏တာဝန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရသော်လည်း သင်ပြုလုပ်သည့်အခါတွင်၊ စမ်းသပ်မှုမှတစ်ဆင့် အခြားသူများ၏ခြေလှမ်းတိုများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး တိကျမှုကို သေချာစေသည်။
အိပ်စက်ခြင်းစစ်ဆေးမှုသည် လုပ်ဆောင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောစမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီသည် တံတွေးပြွန်သုံးခုနှင့်နမူနာကို တံဆိပ်ခတ်ပြီး ပြန်ပေးရန်အတွက် အိတ်တစ်ခုကို ပေးဆောင်ထားသည်။ နံနက်ပိုင်းတွင် ပထမဆုံးအရာတစ်ခုထဲသို့ တံတွေးထွေးရန်၊ ညစာစားပြီးနောက် နောက်တစ်ခုနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ နောက်ဆုံးတစ်ခုတို့ကို တံတွေးထည့်ရန် ညွှန်ကြားထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုပြွန်ကို ထိုနေ့တွင်ပင် ပြန်မပို့နိုင်ပါက (သင်၏နောက်ဆုံးနမူနာကို အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ယူထားသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ) ကုမ္ပဏီမှ နမူနာအား တစ်ညလုံး အအေးခန်းထားရန် အကြံပြုထားသည်။ နို့တစ်ဂါလံဘေးတွင်၊
စွမ်းအင်စစ်ဆေးမှုသည် သွေးနမူနာတစ်ခုလိုအပ်သောကြောင့် ပိုမိုခက်ခဲသည်။ ယင်းကိရိယာတွင် လက်ချောင်းပေါက်ခြင်း၊ သွေးစုဆောင်းခြင်းကတ်၊ သင်္ဘောတံဆိပ်နှင့် နမူနာများပြန်ပေးရန်အတွက် အိတ်တစ်ခုတို့ပါရှိသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုတွင် သွေးနမူနာကို ပုလင်းထဲသို့ထည့်မည့်အစား၊ စက်ဝိုင်းငယ် ၁၀ ခုဖြင့် အဆင်ပြေစွာ အမှတ်အသားပြုထားသည့် စုစည်းကတ်တစ်ခုပေါ်၌ သွေးတစ်စက်ကို သင်ချပေးသည်၊ တစ်စက်စီအတွက် တစ်ခု။
ရလဒ်များ- အခြေခံက သင့်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို အက်ပ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး၊ တိုင်းတာခဲ့ရာ၊ သင်မည်သို့ "ရခဲ့သည်" နှင့် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုကြောင်း ရိုးရှင်းသော ရှင်းလင်းချက်အပြည့်အစုံဖြင့် ဖြည့်ပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စွမ်းအင်စမ်းသပ်မှုသည် ဗီတာမင် D နှင့် HbA1c အဆင့်များကို တိုင်းတာသည်။ ရမှတ် (၈၇ သို့မဟုတ် "ကျန်းမာသောအဆင့်") ဆိုသည်မှာ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း အရိပ်အယောင်မရှိဟုဆိုသည်။ အိပ်စက်ခြင်းစစ်ဆေးမှုများသည် melatonin ပမာဏကို အကဲဖြတ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် စွမ်းအင်စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့မတူဘဲ၊ ဒီရလဒ်တွေက ညဘက်မှာ ဒီဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်မားနေတာကို ပြသနေတာဖြစ်ပြီး အိပ်ရာက နိုးလာရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်နေပါသလား? ရှင်းလင်းရန်အတွက် ကုမ္ပဏီသည် သင့်အား ၎င်းတို့၏အဖွဲ့မှ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြုခံထားရသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လေ့ကျင့်ရေးမှူးနှင့် 15 မိနစ်ကြာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပေးသော အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြနှင့် ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ဟင်းချက်နည်းစိတ်ကူးများအပါအဝင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အဆင့်ကို မြှင့်တင်နည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။ ထို့နောက် ကုမ္ပဏီမှ ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းများ လင့်ခ်များနှင့်အတူ အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် ဆွေးနွေးထားသည့်အရာအားလုံးကို ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
အစာစားပြီးနောက် ပျော့ပျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရဖူးပါသလား။ ထို့ကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုသည် ဉာဏ်ရည်မမီခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်သည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုသည် အစားအစာနှင့် အစားအစာအုပ်စုပေါင်း ၂၀၀ ကျော်အတွက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ပြီး အရာများကို "သာမန်အားဖြင့် ဓာတ်ပြုခြင်း" မှ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အမျိုးအစားခွဲကာ၊ “အလွန်တုံ့ပြန်မှုအားကောင်းသည်။” (သင်ဖယ်ထုတ်လိုသော သို့မဟုတ် လျှော့စားလိုသော အစားအစာများသည် သင့်တွင် ဓာတ်ပြုမှုလွန်ကဲသော အစားအစာများဖြစ်ကြောင်း မပြောဘဲမနေဘဲ) စမ်းသပ်မှုကို $159 ဖြင့် လက်လီရောင်းချပြီး သင်၏ FSA သို့မဟုတ် HAS ကို အသုံးပြု၍ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
လုပ်ငန်းစဉ်- ဤစစ်ဆေးမှုအတွက် ညွှန်ကြားချက်များသည် လိုက်နာရန်အတော်လေးလွယ်ကူပါသည်။ ယခင်က ထိုးဖောက်ခြင်း၊ ပုလင်းများနှင့် စုဆောင်းခြင်းကတ်အများအပြားကို ဖြတ်ကျော်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သွေးနမူနာများကို ပေးအပ်ရာတွင် ယခုအချိန်အထိ ကျွမ်းကျင်ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုတွင် ပြန်တံဆိပ်များ၊ လက်ချောင်းများ၊ ပတ်တီးများနှင့် သွေးစက်ကတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ —ဤတစ်ခုတွင် ဖြည့်ရန် စက်ဝိုင်းငါးခုခန့်သာ ပါသောကြောင့် ၎င်းသည် လွယ်ကူပါသည်။ နမူနာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရလဒ်များအတွက် ကုမ္ပဏီသို့ ပြန်လည်ပေးပို့ပါသည်။
ရလဒ်များ- နားလည်ရလွယ်ကူသောရလဒ်များသည် "အလယ်အလတ်တုံ့ပြန်မှု" ကိုဖော်ပြသည့် အစားအစာအနည်းငယ်ကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ အခြေခံအားဖြင့် "တုံ့ပြန်မှု" သည် အစားအစာအပေါ် သင့်ခုခံအားစနစ်က မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံနှင့် ၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် လက္ခဏာများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ အလယ်အလတ်မှ မြင့်မားသောအစားအစာများအတွက် ဓာတ်ပြုမှုအား၊ သင့်အစားအသောက်မှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်းရှိမရှိ သိရန် ကုမ္ပဏီမှ အကြံပြုထားသည်။ ရက်ပေါင်း 30 ပြီးနောက်၊ သင့်အစားအသောက်ထဲသို့ အစားအစာကို တစ်ရက်စာ ပြန်လည်ထည့်သွင်းရန် စိတ်ကူးထားပြီး ၎င်းကို ထုတ်လိုက်ပါ။ နှစ်ရက်မှ လေးရက်အတွင်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။(ဤကာလအတွင်း အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီကို ကုမ္ပဏီက သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုထားသည်။) အချို့သော လက္ခဏာများသည် သိသာထင်ရှားသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးပါက တရားခံကို သင်သိပါသည်။
ထို့ကြောင့် ရက်သတ္တပတ်များပတ်လုံး မိမိကိုယ်ကို စမ်းသပ်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာသင်ယူခဲ့သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်သည် ကောင်းမွန်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေကာ အုန်းသီးနှင့် ကညွှတ်များကို လျှော့စားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်သည် အနည်းဆုံးပြောရလျှင် အနည်းငယ် ပျင်းစရာကောင်းသော်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ခံစားချက် (ဒါက ပြဿနာဖြစ်နေရင်)။
ရိုးရိုးသားသား ပြောရမယ်ဆိုရင်- လုပ်ငန်းစဉ်က ရှည်လျားပြီး စမ်းသပ်မှုက စျေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်နဲ့ငွေ မရင်းနှီးခင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ ကတိကဝတ်က သိချင်ရုံသက်သက်မဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။” ရလဒ်ကို သိလိုက်ရရင် ဘာများဖြစ်မလဲ။ မင်းလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး" ဒေါက်တာ Barnott က “မင်းရဲ့ စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် သတိရှိရှိ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပြုလုပ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မင်းက စာမေးပွဲအတွက်ပဲ စာမေးပွဲဖြေနေတာ။” ဘယ်သူက ဒီလိုလုပ်ချင်တာလဲ။